Cultivating Self Awareness
การบ่มเพาะความรู้สึกตัว :ศาสตร์และศิลป์แห่งชีวิต
โดย อาจารย์ชูศรี รุ่งโรจนารักษ์ วันที่ 17 - 21 พฤษภาคม 2560 ไม่สะสม = เททิ้ง เพียงตื่นรู้เฉยๆ = รู้สึกตัว |
Cultivating Self Awareness: The Science and Art of Life
|
เกี่ยวกับคอร์ส |
-- ไม่เคยสะสมสิ่งที่ได้ประสบพบรู้ = เททิ้ง
-- เพียงตื่นรู้เฉยๆ ต่อสิ่งทั้งหมดนั้น ปล่อยให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงมัน ไม่พยายามทำให้มันเปลี่ยนแปลงเป็นอื่น = รู้สึกตัว สามารถรับผู้สนใจปฏิบัติ ได้ทั้งชาวไทยและต่างชาติ มีอาจารย์ ดร.ธนา นิลชัยโกวิทย์* เป็นล่ามภาษาอังกฤษสำหรับผู้สนใจต่างชาติ การรับสมัคร รับผู้เข้าคอร์สใหม่ครั้งแรกได้ไม่เกิน 15 คน หากเป็นผู้เคยเข้าร่วมคอร์สมาแล้ว อนุญาตให้ สมัครเพิ่มได้ แต่รวมกันแล้วไม่เกิน 19 คน แนะนำให้พักห้องละคน หรือไม่เกิน 2 คนเท่านั้น รับเฉพาะคนที่สนใจและพร้อมที่จะทำงานหนักจริงๆ เท่านั้น * Dr.Tana Nilchaikovit was a former Head of Psychiatry Department of Mahidol University. Now he is retired. His age is 62. |
รู้จัก
|
อาจารย์ชูศรี รุ่งโรจนารักษ์เป็นผู้มีประสบการณ์ในการฝึกฝนความรู้สึกตัว และการอยู่กับปัจจุบันขณะโดยใช้การเคลื่อนไหว 14 จังหวะ และการเดินด้วยความรู้สึกตัว อย่างผ่อนคลายและสมดุล มาอย่างต่อเนื่องยาวนาน และมีประสบการณ์ในการชี้แนะแนวทางปฏิบัติที่ชัดเจน เรียบง่าย และนุ่มนวล ช่วยให้ผู้ปฏิบัติหลายคนได้พบกับครูที่แท้จริงภายในของตนคือความรู้สึกตัวมาแล้วจำนวนไม่น้อย
หลักสูตรนี้เหมาะสมกับบุคคลทุกเชื้อชาติ ศาสนา และทุกความเชื่อ เนื่องจากมีเนื้อหาที่เป็นกลาง ไม่เกี่ยวข้องกับความเชื่อใดๆ เน้นการฝึกฝนและปฏิบัติด้วยตนเอง เพื่อสร้างความรู้สึกตัวที่แท้จริงอย่างต่อเนื่อง และสามารถนำไปปฏิบัติต่อในทุกๆกิจกรรมของชีวิต ช่วยให้รู้เท่าทันความคิด เป็นอิสระจากการครอบงำของความคิดและการกระทำที่เป็นไปแบบอัตโนมัติ อันเป็นเหตุของปัญหาต่างๆในชีวิตได้ |
กำหนดการอบรม
วันแรก 07.00 อาหารเช้า 09.00 ปฐมนิเทศ แนะนำหลักการพื้นฐานในการฝึกความรู้สึกตัว 11.30 อาหารกลางวัน หลังอาหารกลางวันเริ่มปฏิบัติต่อเนื่อง 17.00 อาหารว่าง ปฏิบัติต่อ จน 20.00 20.00 พักผ่อน วันที่สอง ถึงวันที่สี่ 05.00 เริ่มปฏิบัติภาคเช้า 07.00 อาหารเช้า หลังอาหารเช้าปฏิบัติต่อ 11.30 อาหารกลางวัน หลังอาหารกลางวันปฏิบัติต่อ 17.00 อาหารว่าง ปฏิบัติต่อ จน 20.00 20.00 พักผ่อน |
วันสุดท้าย 05.00 เริ่มปฏิบัติภาคเช้า 07.00 อาหารเช้า หลังอาหารเช้าปฏิบัติต่อ 11.30 อาหารกลางวัน 12.30 สรุป และประเมินผลการอบรม ข้อควรปฏิบัติ 1) หลังแนะนำตัว ปิดโทรศัพท์ ตลอดคอร์ส ให้เบอร์ทางรีสอร์ท 081 328 7132 เป็นเบอร์ฉุกเฉิน 2) นำเสื้อผ้า รองเท้า ที่สวมใส่สบาย มาให้พอกับจำนวนวัน 3) ยาประจำตัว 4) เสื้อกันฝน/กันหนาว/หมวก/ร่ม/ไฟฉาย/ยาทากันยุง 5) ขวดน้ำ+แก้วน้ำ |